Sering Ngelamun dan Susah Fokus? Coba 5 Cara Ini Biar Pikiran Auto ON!
Kamis, 13 Maret 2025 - 10:41 WIB
Sumber :
- https://tinyurl.com/yc2e8x5x
- Ulangi 4 kali, lalu ambil istirahat lebih panjang (15-30 menit).
Baca Juga :
Kekuatan Spider-Man yang Membuatnya Jadi Pahlawan Tangguh, Lebih dari Sekadar Jaring Laba-Laba!
Kenapa efektif? Karena otak kita suka bekerja dalam waktu singkat dengan jeda sejenak. Ini bantu mencegah kejenuhan dan bikin fokus tetap terjaga. Plus, kamu juga nggak bakal merasa bersalah saat istirahat, karena itu memang bagian dari sistem!
3. Jaga Energi dengan Pola Hidup Sehat
Percaya atau nggak, makanan, olahraga, dan tidur punya pengaruh besar ke konsentrasi. Kalau kamu sering begadang atau makan sembarangan, jangan heran kalau jadi gampang lelah dan susah fokus.
Coba ini:
- Tidur minimal 7-8 jam setiap malam.
- Konsumsi makanan bergizi, kaya protein, sayur, dan buah.
Halaman Selanjutnya
- Olahraga ringan seperti jalan kaki atau stretching selama 10-15 menit setiap pagi.
