Sering Ngelamun dan Susah Fokus? Coba 5 Cara Ini Biar Pikiran Auto ON!

- Duduk tenang, pejamkan mata.

- Tarik napas dalam-dalam, rasakan udara masuk dan keluar.

- Fokus ke napasmu, dan biarkan pikiran liar berlalu tanpa diikuti.

Latihan ini bantu kamu lebih sadar sama apa yang sedang dikerjakan, jadi nggak gampang terdistraksi.

Saatnya Bertindak!

Fokus dan konsentrasi itu bukan bakat bawaan, tapi keterampilan yang bisa dilatih. Dengan menerapkan 5 tips di atas, kamu bisa mulai melatih otak biar lebih tangguh menghadapi gangguan.

Sekarang, jangan cuma baca doang, ya. Coba praktikkan satu per satu tips ini mulai hari ini. Pilih yang paling sesuai dulu, lalu tambahkan yang lain bertahap. Yuk, jadi versi terbaik dirimu yang lebih produktif dan fokus!

Halaman Selanjutnya

Kamu punya trik lain yang biasa dipakai biar lebih fokus? Share di kolom komentar, ya! Kita saling bantu biar makin semangat