7 Suplemen Kalsium Terbaik untuk Ibu Hamil, Bisa Beli di Apotek!
Kombinasi nutrisi ini membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta mendukung fungsi otot dan saraf. Suplemen ini cocok untuk ibu hamil yang ingin menjaga kesehatan tulang dan gigi secara menyeluruh dengan penyerapan yang optimal.
Meskipun suplemen kalsium dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Dokter akan membantu menentukan dosis yang tepat dan memastikan bahwa suplemen tersebut aman untuk Anda dan bayi Anda.
Tips Memilih Suplemen Kalsium
- Pilih suplemen yang mengandung kalsium karbonat atau kalsium sitrat, karena keduanya mudah diserap oleh tubuh.
- Perhatikan kandungan vitamin D3, karena vitamin ini membantu penyerapan kalsium.
- Pilih suplemen yang bebas dari bahan tambahan yang tidak diinginkan.
- Konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk mendapatkan rekomendasi suplemen yang tepat.
