Penyebab Diabetes pada Usia Muda: Gaya Hidup dan Faktor Risiko yang Perlu Diwaspadai
Selasa, 18 Maret 2025 - 23:48 WIB
Sumber :
- Pexels: @Polina Tankilevitch
Untuk mencegah diabetes pada usia muda, penting untuk:
Baca Juga :
4 Manfaat Jeruk yang Wajib untuk Kamu Ketahui
- Mengadopsi Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan kaya serat, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
- Berolahraga Secara Teratur: Aktivitas fisik rutin dapat membantu mengontrol berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin.
- Mengelola Stres dan Tidur Cukup: Teknik relaksasi dan tidur yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan hormon yang mempengaruhi gula darah.
Dengan memahami faktor-faktor penyebab dan mengambil langkah pencegahan yang tepat, risiko diabetes pada usia muda dapat diminimalkan.
