5 Ide Minuman Sehat yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah: Segar, Nikmat, dan Menyehatkan!
- tirto.id
Teh peppermint (untuk melegakan pernapasan)
Teh hijau (kaya akan antioksidan)
Teh rosella (untuk menurunkan tekanan darah)
5. Air Kelapa: Isotonik Alami
Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang kaya akan elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium. Minuman ini sangat cocok untuk mengganti cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga atau beraktivitas berat. Anda bisa minum air kelapa murni atau menambahkannya ke dalam smoothies atau jus.
Membuat minuman sehat sendiri di rumah tidaklah sulit. Dengan sedikit kreativitas, Anda bisa menikmati minuman yang segar, nikmat, dan menyehatkan setiap hari. Kelima ide minuman di atas hanyalah contoh, Anda bisa berkreasi dengan bahan-bahan lain sesuai selera. Selamat mencoba, dan semoga Anda selalu sehat dan bugar! Jangan lupa bagikan artikel ini kepada teman dan keluarga yang juga ingin hidup lebih sehat!
