5 Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat yang Menyiksa, Dijamin Enjoy!

Kurang tidur bisa bikin hormon-hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang jadi nggak seimbang. Akibatnya, kamu jadi gampang lapar dan pengen makan terus.

Tips: Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam.

Nurunin berat badan itu nggak harus nyiksa, kok. Dengan 5 cara di atas, kamu bisa nurunin berat badan dengan cara yang sehat, menyenangkan, dan nggak bikin kamu kelaparan. Yang penting, konsisten dan sabar, ya. Hasilnya nggak akan instan, tapi pasti worth it! Selamat mencoba, dan semoga berhasil!