5 Alasan Kenapa Sih Kamu Harus Nyobain Digital Detox?
- Freepik: natanaelginting
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Di era digital yang serba cepat ini, rasanya susah banget lepas dari gadget. Dari bangun tidur sampe mau tidur lagi, smartphone udah kayak bagian dari hidup. Tapi, sadar nggak sih, terlalu banyak waktu di depan layar bisa berdampak buruk buat kesehatan kita? Nah, artikel ini bakal ngasih tau 5 alasan kenapa kamu perlu nyobain digital detox.
Kenapa Sih Digital Detox Itu Penting?
Meningkatkan Kualitas Tidur:
Cahaya biru dari layar gadget bisa mengganggu produksi hormon melatonin, yang penting buat tidur. Akibatnya, tidur jadi nggak nyenyak.
"Coba deh, hindari main gadget 1-2 jam sebelum tidur. Rasain sendiri, kualitas tidur pasti jadi lebih baik."
Mengurangi Stres dan Kecemasan:
Terlalu banyak informasi dan notifikasi dari media sosial bisa bikin kita kewalahan. Apalagi, seringkali kita lihat konten yang bikin kita insecure atau cemas.
