Menunda Minum Setelah Makan: Mitos atau Fakta Kesehatan?

Anjuran untuk tidak minum selama 15 menit setelah makan tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat bagi kebanyakan orang. Sebaliknya, minum air setelah makan dapat membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Namun, penting untuk memperhatikan respons tubuh masing-masing dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika memiliki kondisi medis tertentu yang mungkin mempengaruhi kebiasaan makan dan minum Anda.