Asam Urat: Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya

Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Asam urat, atau gout, adalah bentuk arthritis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam sendi, yang mengakibatkan nyeri hebat, pembengkakan, dan peradangan. Kondisi ini sering menyerang sendi jempol kaki, namun dapat pula mempengaruhi sendi lainnya seperti pergelangan kaki, lutut, dan tangan hal ini dilansir dari RSPonDokindah.

Penyebab Asam Urat

Asam urat terbentuk ketika tubuh memecah purin, zat yang ditemukan secara alami dalam tubuh dan juga dalam beberapa makanan. Peningkatan kadar asam urat dalam darah dapat terjadi akibat:

1. Konsumsi Makanan Tinggi Purin

Makanan seperti daging merah, jeroan, dan beberapa jenis seafood (misalnya sarden, kerang, dan udang) mengandung purin tinggi yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. 

2. Minuman Beralkohol dan Manis

Konsumsi alkohol, terutama bir, serta minuman manis dengan kandungan fruktosa tinggi, dapat meningkatkan kadar asam urat dan memicu serangan gout. 

Halaman Selanjutnya

3. Kelebihan Berat Badan