10 Penyakit Berbahaya yang Bisa Dicegah dengan Jalan Kaki

Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Jalan kaki adalah aktivitas sederhana yang memiliki dampak besar bagi kesehatan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa rutin berjalan kaki dapat membantu mencegah berbagai penyakit serius dilansir dari @vitaminlabels. Berikut adalah 10 penyakit yang bisa dicegah dengan kebiasaan jalan kaki:

1. Penyakit Jantung

Berjalan kaki secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko serangan jantung, dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

2. Diabetes Tipe 2

Jalan kaki membantu mengontrol kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

3. Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Dengan berjalan kaki, tekanan darah dapat terkontrol dengan lebih baik, sehingga risiko hipertensi dan komplikasinya berkurang.

Halaman Selanjutnya

4. Obesitas