10 Penyakit Berbahaya yang Bisa Dicegah dengan Jalan Kaki

4. Obesitas

Jalan kaki membakar kalori dan membantu menjaga berat badan ideal, sehingga mencegah obesitas dan masalah kesehatan yang menyertainya.

5. Osteoporosis

Berjalan kaki meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis, terutama pada orang dewasa dan lansia.

6. Depresi & Gangguan Kecemasan

Aktivitas fisik seperti jalan kaki dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.

7. Stroke

Halaman Selanjutnya

Jalan kaki membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko pembekuan darah yang dapat menyebabkan stroke.