Berbagai Tips Menjaga Kesehatan Lambung yang Mudah Untuk Dilakukan

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Lambung merupakan salah satu organ vital yang terdapat di dalam tubuh.

Lambung bertugas memproses makanan yang masuk ke dalam tubuh untuk kemudian dijadikan sebagai energi pada tubuh.

Berikut ini adalah berbagai tips menjaga kesehatan lambung yang dilansir dari www.nhs.uk sebagai sumber acuan.

1. Kelola stres

Saat stres, biasanya seseorang akan  merasa tidak nyaman di perut. Hal ini disebabkan kecemasan dan kekhawatiran yang dapat mengganggu kesehatan pencernaan.

2. Berhenti merokok 

Merokok dapat melemahkan otot yang mengendalikan ujung bawah kerongkongan dan memungkinkan asam dari lambung mengalir ke arah yang salah, suatu proses yang dikenal sebagai refluks.

Halaman Selanjutnya

3. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi