4 Dampak Begadang yang Tidak Baik untuk Tubuh Kamu

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Bagi kamu yang masih suka begadang padahal tidak ada aktivitas penting yang dilakukan, sebaiknya mulai dari sekarang hindari hal tersebut. Begadang tidak memiliki keuntungannya dan hanya berdampak buruk untuk tubuh kamu. Dampaknya tidak hanya satu saja, loh. Terdapat beberapa dampak yang perlu kamu perhatikan dan hindari.

Dilansir dari siloamhospitals.com, berikut pembahasan artikel tentang 4 dampak begadang yang tidak baik untuk tubuh kamu.

1. Konsentrasi Menurun

Kamu yang suka begadang sebaiknya jangan melakukannya lagi karena dapat menurunkan konsentrasi kamu. Kurang tidur dapat membuat tubuh menjadi lelah, sehingga dapat menurunkan konsentrasi. Sel-sel saraf pada otak tidak memiliki waktu yang cukup untuk melakukan regenerasi.

2. Memunculkan Masalah Kulit

Kondisi kulit kamu menjadi bermasalah jika kamu suka begadang. Hormon kortisol yang diproduksi saat begadang dapat menimbulkan masalah pada kulit. Hormon satu ini dapat merusak struktur kolagen pada kulit, sehingga hal tersebut mengakibatkan kulit menjadi kusam, jerawat dan masih banyak lagi.

3. Menimbulkan Obesitas

Halaman Selanjutnya

Kamu yang suka begadang dapat membuat berat badan kamu menjadi bertambah. Bagaimana hal ini dapat terjadi? Ketika kamu memaksa untuk tidak tidur pada malam hari, tubuh tidak memiliki waktu untuk memproduksi hormon seperti hormon pengatur rasa lapar (gherlin) dan hormon kenyang (leptin). Sehingga, tubuh kamu akan mudah merasa lapar dan pola makan kamu menjadi tidak teratur.