5 Minuman Tradisional Nusantara yang Kaya Manfaat

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Indonesia bukan hanya kaya budaya, tapi juga punya warisan minuman tradisional yang tak kalah berkhasiat dari minuman kekinian. Tak hanya sekadar menyegarkan, minuman-minuman ini diracik dari rempah pilihan yang sudah sejak lama dipercaya baik untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari alodokter.com berikut lima minuman tradisional khas Nusantara yang bukan cuma enak, tapi juga punya manfaat luar biasa bagi tubuh!

Baca Juga

Es Sinom Super Segar, Ramuan Tradisional Anti Lelah!

1. Bandrek: Si Hangat Pengusir Masuk Angin

Asal Jawa Barat, bandrek adalah perpaduan jahe, gula merah, dan rempah-rempah seperti serai dan kayu manis. Kadang ditambah susu atau kelapa muda agar lebih nikmat. Minuman ini cocok dinikmati saat cuaca dingin karena bisa menghangatkan tubuh, meredakan flu, batuk, mual, hingga nyeri sendi. Cocok juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh secara alami.

Baca Juga

Resep Beras Kencur, Minuman Tradisional yang Menyegarkan dan Berkhasiat

2. Bajigur, Nikmat Manis dengan Segudang Khasiat

Mirip bandrek, bajigur juga berasal dari Jawa Barat. Bedanya, bajigur terbuat dari santan, gula aren, dan sering diberi kolang-kaling. Rasa manis dan gurihnya bikin nagih! Meski manis, gula aren punya indeks glikemik rendah, jadi tidak langsung menaikkan kadar gula darah. Kandungan jahe dan kayu manisnya juga mendukung pencernaan, menjaga tekanan darah, serta membantu metabolisme.

Baca Juga

Es Cincau Segar, Minuman Tradisional yang Menyegarkan

3. Beras Kencur, Jamu Segar untuk Si Aktif

Minuman khas Jawa yang satu ini sudah populer sejak lama. Dibuat dari campuran beras, kencur, jahe, daun pandan, dan gula merah, beras kencur punya rasa unik: segar, sedikit pedas, dan manis. Khasiatnya? Mulai dari meredakan masuk angin, sakit kepala, nyeri otot, sampai menjaga daya tahan tubuh. Kandungan antioksidannya juga membantu menangkal radikal bebas yang merusak sel.

4. Sari Temulawak, Andalan untuk Nafsu Makan dan Imunitas

Temulawak terkenal sebagai bahan jamu penambah nafsu makan. Tapi ternyata manfaatnya jauh lebih luas. Sifat antibakteri, antiradang, dan antioksidannya bisa membantu atasi sakit perut, sembelit, sariawan, hingga radang sendi. Temulawak juga cocok dikonsumsi saat kamu merasa lesu atau butuh boost sistem imun alami.

5. Wedang Uwuh “Minuman Sampah” yang Kaya Gizi

Halaman Selanjutnya

Namanya unik karena “uwuh” berarti sampah dalam bahasa Jawa disebut begitu karena tampilannya penuh dedaunan dan rempah. Minuman ini memadukan jahe, kayu secang, daun pala, kayu manis, dan serai. Rasanya pedas-manis, aromatik, dan menyegarkan. Wedang uwuh dapat meredakan gejala flu, tenggorokan gatal, pegal-pegal, hingga memperbaiki sirkulasi darah.