Anggur: Keajaiban Kecil Penuh Manfaat, dari Jantung Sehat hingga Awet Muda!

- Mata Sehat: Konsumsi anggur secara rutin dapat mencegah gangguan pada retina mata, seperti degenerasi makula. Ekstrak biji anggur juga melindungi mata dari stres akibat cahaya terang.

Data dan Fakta Menarik:

- Sebuah studi dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa resveratrol dalam anggur dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu mencegah diabetes.

- Penelitian lain menunjukkan bahwa polifenol dalam anggur dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 30%.

- Anggur mengandung vitamin C, vitamin K, dan mineral penting seperti kalium dan mangan.

Jadikan Anggur Bagian dari Hidup Sehat Anda

Dengan segudang manfaatnya, anggur layak menjadi bagian dari pola makan sehat Anda.

Halaman Selanjutnya

Nikmati anggur segar sebagai camilan, tambahkan ke dalam salad, atau buat jus anggur yang menyegarkan.