Salmon Kunci Awet Muda di Usia 40-an, 5 Manfaat yang Bikin Kamu Tercengang!

Omega-3 juga berperan penting dalam perkembangan dan fungsi otak. Mengonsumsi salmon secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan kognitif lainnya.

Hal ini sangat penting di usia 40-an, di mana penurunan fungsi otak mulai terjadi.

3. Tulang Kuat, Sendi Lincah

Salmon mengandung vitamin D dan kalsium, dua nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan sendi.

Vitamin D membantu penyerapan kalsium, sementara kalsium berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.

Dengan tulang dan sendi yang sehat, Anda bisa tetap aktif dan bebas bergerak di usia 40-an.

4. Mood Stabil, Jauh dari Depresi

Halaman Selanjutnya

Salmon mengandung vitamin B12 dan triptofan, nutrisi yang berperan dalam produksi serotonin, hormon yang mengatur suasana hati.