Bugar & Bahagia: Olahraga Pilihan untuk Ibu Hamil Muda, Tetap Sehat Selama 9 Bulan!

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Menjaga kesehatan dan kebugaran selama kehamilan adalah hal yang sangat penting, terutama pada trimester pertama atau masa kehamilan muda.

Olahraga yang tepat tidak hanya membantu menjaga kesehatan fisik, tetapi juga meningkatkan mood, mengurangi stres, dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan.

Pilihan Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil Muda

Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk ibu hamil muda:

1. Yoga Prenatal

Yoga prenatal adalah pilihan yang sangat baik untuk ibu hamil muda.

Gerakan-gerakan lembut dalam yoga membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, yoga juga membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta mempersiapkan tubuh untuk persalinan.