Insomnia Taklukkan: Raih Tidur Berkualitas dengan Strategi Jitu

Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat tidur untuk jangka pendek. Namun, obat tidur sebaiknya digunakan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan dokter, karena dapat memiliki efek samping dan potensi ketergantungan.

Mengatasi insomnia membutuhkan komitmen dan kesabaran. Dengan menerapkan strategi-strategi di atas dan mencari bantuan profesional jika diperlukan, Anda dapat meraih tidur berkualitas yang Anda butuhkan untuk menjalani hidup yang sehat dan produktif.