Menyelesaikan Konflik dengan Pasangan secara Dewasa

Waktu dan Tempat yang Tepat: Pilih waktu dan tempat yang tepat untuk membicarakan permasalahan Anda. Pastikan kedua belah pihak dalam keadaan tenang dan siap untuk berkomunikasi.

Hindari Situasi yang Memanas: Hindari membahas masalah saat sedang emosi atau lelah, karena hal ini dapat memperkeruh suasana dan menghambat komunikasi yang efektif.

3. Komunikasi dengan Empati dan Respek

Sampaikan dengan Jujur dan Santun: Komunikasi adalah kunci dalam menyelesaikan konflik. Sampaikan perasaan dan pikiran Anda dengan jujur, tetapi tetap dengan bahasa yang santun dan penuh respek.

Hindari Menyalahkan: Hindari menyalahkan, menghina, atau merendahkan pasangan.

Dengarkan dengan Empati: Dengarkan juga dengan empati apa yang ingin disampaikan oleh pasangan Anda, cobalah untuk memahami perspektif dan perasaannya.

4. Gunakan "I Message"

Halaman Selanjutnya

"I message" adalah cara berkomunikasi dengan mengungkapkan perasaan Anda tanpa menyalahkan pasangan. Misalnya, daripada mengatakan "Kamu selalu mengabaikan aku!", lebih baik katakan "Aku merasa diabaikan ketika kamu ...", "Aku merasa sedih saat kamu ...", atau "Aku merasa kecewa ketika ...". "I message" membantu Anda menyampaikan pesan dengan lebih efektif dan mengurangi sikap defensif dari pasangan.