10 Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh: Investasi untuk Masa Depan yang Lebih Baik

4. Kelola Stres

Identifikasi Stres: Kenali sumber stres dalam hidup Anda dan cari cara untuk mengelolanya.

Teknik Relaksasi: Terapkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam.

Batasi Paparan Stresor: Batasi paparan Anda terhadap hal-hal yang dapat memicu stres, seperti berita negatif atau situasi yang menekan.

5. Jaga Kesehatan Mental

Berpikir Positif: Berpikir positif dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Kelola Emosi: Kenali dan kelola emosi Anda dengan baik.

Halaman Selanjutnya

Hubungan Sosial: Jalin hubungan sosial yang positif dengan keluarga, teman, dan komunitas.