10 Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh: Investasi untuk Masa Depan yang Lebih Baik

Kebersihan Diri: Mandi secara teratur, mencuci tangan dengan benar, dan menjaga kebersihan gigi dan mulut.

Kebersihan Lingkungan: Jaga kebersihan lingkungan rumah dan sekitar Anda untuk mencegah penyebaran penyakit.

8. Minum Air Putih yang Cukup

Air putih penting untuk menjaga fungsi tubuh, seperti mengangkut nutrisi dan membuang toksin. Minumlah minimal 8 gelas air putih setiap hari.

9. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat, meskipun Anda merasa sehat. Pemeriksaan kesehatan dapat mendeteksi dini penyakit atau kondisi kesehatan tertentu.

10. Terhubung dengan Alam

Halaman Selanjutnya

Berada di alam terbuka dapat memberikan ketenangan, mengurangi stres, dan meningkatkan suasana hati. Luangkan waktu untuk berjalan-jalan di taman, mendaki gunung, atau menikmati pemandangan alam lainnya.