Perisai Diri dari Penyakit: Cara Menjaga Kebersihan Diri untuk Hidup Lebih Sehat

2. Mandi Secara Teratur

Mandi Dua Kali Sehari: Mandilah minimal dua kali sehari, pagi dan sore hari, atau setelah beraktivitas yang menghasilkan banyak keringat. Mandi membantu membersihkan tubuh dari kotoran, keringat, dan bakteri.

Gunakan Sabun: Gunakan sabun untuk membersihkan tubuh Anda. Pilih sabun yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

Keringkan Tubuh: Keringkan tubuh Anda dengan handuk bersih setelah mandi.

3. Jaga Kebersihan Rambut

Keramas Secara Teratur: Keramaslah secara teratur untuk membersihkan rambut dan kulit kepala dari kotoran, minyak, dan ketombe. Frekuensi keramas tergantung pada jenis rambut Anda.

Gunakan Sampo yang Tepat: Pilih sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda.

Halaman Selanjutnya

4. Jaga Kebersihan Mulut dan Gigi