Bye-Bye Stres! Tips Jitu untuk Menghadapi Beban Pekerjaan

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Deadline menumpuk, target yang harus dikejar, dan tekanan dari atasan adalah sebagian kecil dari pemicu stres di tempat kerja. Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, bahkan menurunkan produktivitas.

Tenang, Anda tidak sendiri! Artikel ini akan membagikan tips anti stres ampuh untuk membantu Anda menghadapi beban pekerjaan dengan lebih tenang dan produktif.

1. Kenali Pemicu Stres

Langkah pertama untuk mengatasi stres adalah mengidentifikasi sumbernya. Apakah itu beban kerja yang berlebihan, konflik dengan rekan kerja, atau kurangnya apresiasi? Dengan mengenali pemicu stres, Anda dapat mencari solusi yang tepat.

2. Kelola Waktu dengan Efektif

Manajemen waktu yang buruk seringkali menjadi penyebab utama stres. Susun prioritas tugas, buat jadwal yang realistis, dan hindari penundaan agar pekerjaan dapat terselesaikan dengan baik dan tepat waktu.

3. Tetapkan Batasan yang Jelas

Halaman Selanjutnya

Di era digital ini, batas antara kehidupan pribadi dan pekerjaan semakin kabur. Tetapkan batasan yang jelas, misalnya dengan menentukan jam kerja dan mematikan notifikasi kerja di luar jam tersebut.