Meredam Api Kelelahan: Strategi Efektif Mengatasi Burnout di Tempat Kerja
Rabu, 6 November 2024 - 21:19 WIB
Sumber :
- Pexels: Andrea Piacquadio
Tidur yang Cukup: Pastikan Anda mendapatkan tidur yang berkualitas minimal 7-8 jam setiap malam.
Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan bergizi dan seimbang untuk menjaga energi dan fokus.
Olahraga Teratur: Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
5. Cari Dukungan:
Komunikasi dengan Atasan: Diskusikan kekhawatiran Anda dengan atasan dan cari solusi bersama.
Berbagi dengan Rekan Kerja: Temukan rekan kerja yang dapat dipercaya untuk berbagi perasaan dan saling mendukung.
Bantuan Profesional: Jangan ragu mencari bantuan profesional jika merasa kesulitan mengatasi burnout sendiri.
Halaman Selanjutnya
6. Evaluasi Kembali Prioritas:
