4 Penyebab Terjadinya Kolesterol Tinggi dalam Tubuh Kamu
- https://www.pexels.com/photo/man-in-black-shirt-and-gray-denim-pants-sitting-on-gray-padded-bench-1134204/
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Kolesterol menjadi salah satu penyakit yang harus kamu hindari. Penyakit ini dapat menimbulkan penyakit baru lainnya, yaitu jantung. Akar utama dari penyakit kolesterol sebenarnya adalah karena kamu menjalankan pola hidup yang tidak sehat. Pola hidup seperti makan tidak teratur, stres hingga kurang gerak menjadi penyebabnya. Jika ingin melihat pembahasan lengkapnya, silahkan cek artikel ini.
Dilansir dari siloamhospitals.com, berikut 4 penyebab terjadinya kolesterol tinggi dalam tubuh kamu.
1. Kebiasaan Minum Alkohol
Mengonsumsi alkohol secara berlebihan sangat berpengaruh terhadap tingkat kolesterol kamu. Hal ini dapat berpotensi terhadap penghambatan kinerja organ hati. Alkohol memiliki tingkat lemak yang tinggi. Dari situ, semakin banyaknya lemak ditubuh, kinerja organ hati semakin terhambat untuk memecahkan lemak. Inilah yang menyebabkan perut kamu menjadi buncit.
2. Pola Makan Tidak Benar
Mengonsumsi makanan belemak atau minuman manis secara berlebihan dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Pasalnya, kelebihan lemak jenuh atau lemak jahat dapat menyebabkan penyempitan darah. Jika darah menyempit, maka dapat mempengaruhi kesehatan jantung kamu. Maka dari itu, sering-seringlah konsumsi makanan yang sehat dan air putih, kurangi yang tidak sehat.
3. Mengalami Stres
Masalah mental seperti stres bisa menjadi salah satu pemicu terjadinya kolesterol. Ketika kamu stres, suasana hati bisa berubah-ubah. Dari situ, pola makan kamu menjadi tidak teratur dan cenderung sembarangan. Selain itu, stres juga dapat mempengaruhi perubahan hormon dalam darah. Kedua hal inilah yang dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh kamu.
4. Kurang Gerak
Bagi kamu yang mageran atau malas berolahraga, hal ini akan mempengaruhi tingkat kolesterol kamu. Ketika tubuh jarang bergerak, maka lemak akan menumpuk dalam tubuh kamu. Sehingga, hal ini menimbulkan penyakit seperti obesitas. Maka dari itu, biasakan diri untuk rajin olahraga.
Sekian pembahasan tentang 4 penyebab terjadinya kolesterol tinggi dalam tubuh kamu. Semoga artikelnya dapat bermanfaat untuk kamu, ya.
