Anti Galau! Begini Cara Mengatasi Stres buat Pelajar Sekolah

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Stres bukan cuma milik orang dewasa, tapi pelajar sekolah pun sering mengalaminya. Tugas yang menumpuk, ujian yang mendekat, hingga tekanan dari lingkungan bisa membuat pikiran terasa penuh dan hati jadi nggak tenang.

Meskipun terdengar sepele, stres yang dibiarkan bisa berdampak pada semangat belajar, kesehatan, bahkan hubungan sosial.

Tapi tenang, kamu enggak sendiri. Ada banyak cara sederhana tapi efektif untuk mengusir stres dan membuat hari-harimu di sekolah jadi lebih ringan dan menyenangkan.

Yuk, simak beberapa tips mudah yang bisa langsung kamu coba mulai hari ini!

1. Dekatkan Diri Secara Spiritual

Percaya atau tidak, meningkatkan kesadaran spiritual bisa bikin tubuh dan pikiran jadi lebih sehat. Banyak orang, terutama orang tua, merasa lebih tenang setelah berdoa atau beribadah. Kamu pun bisa melakukan hal yang sama untuk meluapkan rasa cemas dan tekanan. Setelah ibadah, hati biasanya terasa lebih adem, pikiran pun jadi lebih jernih.

2. Belajar Melihat Sisi Positif

Halaman Selanjutnya

Apa pun yang kamu alami, baik atau buruk, sebenarnya tergantung dari cara kamu melihatnya. Coba deh, biasakan diri untuk tidak langsung berpikir negatif tentang orang lain atau situasi tertentu. Melihat sesuatu dari sudut pandang berbeda bisa bantu kamu lebih tenang dan enggak gampang stres. Ingat, pikiran positif bisa membuka jalan ke hal-hal yang baik juga!