7 Gerakan Workout yang Bisa Menaikkan Masa Otot

Melakukan calf raise akan membantu pembentukan otot betis. Lakukan repetisi sesuai kemampuanmu dan secara perlahan sambil terus mengatur napas.

Nah itu dia beberapa gerakan workout yang bisa membantu membangun masa otot. Dengan menaikkan masa otot maka otomatis berat badanmu juga akan ikut bertambah. Kamu yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga di tempat gym, bisa banget melakukan workout di rumah. Kamu bisa melakukannya kapanpun dan dimanapun secara konsisten untuk memperoleh tubuh yang ideal!