10 Manfaat Coklat Hitam untuk Kesehatan, Jangan Salah Pilih!
- www.freepik.com
Perlu diingat bahwa jika kamu penderita diabetes harus pilih cokelat yang kadar gulanya sangat rendah atau sama sekali yang tidak mengadung gula.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Cokelat hitam sering disebut sebagai makanan baik untuk jantung. Flavonoid dalam cokelat hitam memiliki efek vasodilatasi, yaitu melebarkan pembuluh darah. Pelebaran pembuluh darah ini membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
Selain itu, cokelat hitam juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga mengurangi risiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah.
4. Meningkatkan Mood
Pernah merasa lebih bahagia setelah makan cokelat? Ini bukan hanya perasaan saja. Cokelat hitam dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang memberikan perasaan senang dan bahagia. Endorfin juga memiliki efek analgesik alami, sehingga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, kandungan kafein dalam cokelat hitam juga dapat memberikan efek stimulan ringan yang meningkatkan energi dan kewaspadaan.