10 Manfaat Coklat Hitam untuk Kesehatan, Jangan Salah Pilih!

10. Menjaga Berat Badan

Meskipun mengandung lemak, cokelat hitam justru dapat membantu menjaga berat badan ideal. Lemak yang terkandung dalam cokelat hitam sebagian besar adalah lemak tak jenuh tunggal, jenis lemak sehat yang baik untuk jantung.

 Selain itu, serat dalam cokelat hitam membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan. Namun, penting untuk tetap memperhatikan porsi. Konsumsi cokelat hitam dalam jumlah yang berlebihan tetap dapat menyebabkan kenaikan berat badan.