Jantung Sehat, Hidup Lebih Nikmat: Cegah Penyakit Jantung dari Sekarang!

Sabtu, 8 Februari 2025 - 10:17 WIB
Oleh :
Ilustrasi penyakit jantung yang banyak merenggut jiwa
Sumber :
  • pexels.com

Meditasi

Yoga

Pernapasan dalam

Menghabiskan waktu di alam

Melakukan hobi yang Anda sukai

5. Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.