5 Manfaat Kalsium untuk Ibu Hamil, Tulang Kuat, Bayi Sehat!

Tips Penting

- Pastikan Anda juga mendapatkan cukup vitamin D, yang membantu penyerapan kalsium.

- Batasi konsumsi kafein dan garam, yang dapat menghambat penyerapan kalsium.

- Lakukan olahraga ringan secara teratur untuk mendukung kesehatan tulang.

Dengan memastikan asupan kalsium yang cukup, ibu hamil dapat mendukung kesehatan tulang mereka sendiri dan memastikan pertumbuhan bayi yang sehat.