Bangun Jam 4.30 Pagi Sama Dengan Menambah 30 Hari dalam Setahun, Kok Bisa, Simak Faktanya!
- https://www.pexels.com/photo/man-in-wh
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Kalau kamu ingin harimu lebih baik, merasa lebih nyaman dan hati tenang dalam memulai sesuatu, cobalah cara ini. Bangun jam 04.30 pagi. Lakukan kebiasaan itu disetiap harinya, kamu akan merasakan banyak manfaatnya. Hatimu lebih tenang, kamu lebih siap menghadapi hari, kamu masih bisa punya waktu untuk melakukan persiapan apa saja yang akan kamu lakukan dihari itu. Banyak fakta menarik dan alasan yang bisa membuat kamu wajib bangun jam 04.30 pagi.
1. Tidak Ada Distraksi
Saat kamu bangun pagi di jam 04.30, dunia masih tidur. Kamu bisa nikmati dunia tanpa distraksi media sosial, tanpa ada tuntutan harus membalas chat, ataupun suara berisik di sekitar kamu. Kamu bisa fokus 100% hanya pada dirimu sendiri. Otakpun memiliki waktu yang cukup untuk bekerja dan tidak terburu buru.
2. Tambahan 30 Hari dalam Setahun
Kok bisa? Ini hanya perkara mindset. Coba kita fikirkan seperti ini. Biasanya yang kita bangun jam 6.30 atau bahkan 7 pagi, lalu sekarang bangun di jam 4.30 pagi. Maka, kamu mendapatkan 2 jam ekstra setiap harinya, dan itu setara 728 jam pertahun dan menjadi “30 hari ekstra”. Dalam waktu 2 jam tersebut kamu bisa pakai “waktu ekstra” itu untuk menambah progress hidupmu disaat yang lain masih tertidur nyenyak.
3. Kamu Bahagia Karena Olahraga
Bangun lebih awal membuatmu memiliki waktu luang untuk berolahraga pagi. Dengan olahraga sesederhana jalan kaki 30 menit saja, sudah mendatangkan banyak manfaat untuk tubuh. Untukmu yang sedang diet, rutin berolahraga pagi bisa membantu turunkan berat badan. Lalu, tubuh yang mengeluarkan hormon endorfin saat kamu berolahraga, bisa mendatangkan rasa bahagia.
