Jaga Kesehatan Jantung dengan Menu Lezat dan Sehat: Rekomendasi Makanan untuk Jantung Sehat!

Teh hijau mengandung antioksidan yang membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Hindari Makanan yang Berbahaya untuk Jantung:

Makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti daging merah, kulit ayam, dan produk olahan susu berlemak.

Makanan yang tinggi garam, seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan ringan.

Makanan yang tinggi gula, seperti minuman manis, kue, dan cokelat.

Alkohol dan tembakau.

Dengan menerapkan pola makan sehat dan seimbang, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kualitas hidup. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi menu makanan yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.