Udah Diet Kok Masih Belun Turun juga Ya...?? Ini penyebabnyaa...

Berharap berat badan turun drastis dalam waktu singkat sering kali berujung kekecewaan. Faktanya, menurunkan berat badan memerlukan waktu dan konsistensi.

Solusinya, tetapkan target realistis, misalnya menurunkan 0,5-1 kilogram per minggu.

Tips Tambahan untuk Memaksimalkan Diet Anda

1. Minum Cukup Air. Metabolisme tubuh bekerja lebih baik saat Anda cukup terhidrasi.
2. Pantau Asupan Kalori. Gunakan aplikasi untuk memantau kalori agar lebih mudah mencapai target.
3. Konsultasi dengan Ahli. Jika berat badan tetap tidak turun, mungkin ada faktor kesehatan lain yang perlu diperiksa.

Penurunan berat badan yang efektif membutuhkan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan gaya hidup sehat secara keseluruhan. Seperti yang diungkapkan ahli gizi, Kuncinya adalah konsistensi dan memahami kebutuhan tubuh Anda. Dengan sedikit perbaikan, anda bisa mencapai hasil yang diinginkan.