Ini yang Kamu Perlu Tahu Tentang Kesehatan Mental

13.   Berada di alam

Berada di alam dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan tenang. 

Penting untuk kamu ketahui bahwa menjaga kesehatan mental adalah proses yang berkelanjutan, tidak satu kali atau dua kali saja. Mental yang kamu jaga, akan membuatmu lebih positif dalam menyikapi sesuatu. Dan setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda untuk menjaga kesehatan mentalnya. Yang penting adalah menemukan apa yang berhasil untukmu.