Ini yang Kamu Perlu Tahu Tentang Kesehatan Mental
Selasa, 26 November 2024 - 21:42 WIB
Sumber :
- Dinas Kesehatan Banda Aceh
6. Tetapkan tujuan yang realistis
Jangan terlalu membebani diri dengan ekspektasi yang tinggi dan terlalu banyak tugas. Merencanakan sesuatu boleh, tetapi tetap harus realistis untuk meraihnya.
7. Belajar untuk mengatakan tidak
Tidak apa-apa untuk menolak jika kamu merasa kewalahan.
8. Beribadah
Baca Juga :
Telapak Tangan Dan Kaki Mengalami Keringat Berlebih : Tips Mengatasi Dan Ketahui Penyebabnya
Rajin beribadah adalah salah satu cara agar jiwa dan raga kita tenang.
9. Cari bantuan professional
Halaman Selanjutnya
Jika kamu merasa kesulitan mengelola emosi atau pikiranmu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.
