Rahasia Diet Ala Idol Kpop untuk Mendapatkan Tubuh Ideal: Mudah dan efektif

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Sebagai seorang public figure idol Kpop sering kali menghadapi standar kecantikan yang tinggi dan memiliki tubuh yang ideal salah satunya. setiap idol memiliki caranya masing masing selama diet. berikut 7 tips diet ala idol kpop yang efektif menjadikan berat badan lebih ideal

1. Fokus pada pola makan sehan dan rendah kalori

Salah satu jenis diet yang banyak di lakukan oleh para kpop idol dengan mengonsumsi makanan sehat seperti salad alpukat, dada ayam dan sayuran sambil menghindari makanan asin dan berlemak untuk menjaga berat badan

2. Detoks dengan konsumsi Jus Buah dan sayuran

Jus buah dan sayuran sebgai pengganti makanan selama beberapa hari dapat bermanfaatkan mendetoks tubuh dan menurunkan berat badan dengan cepat.

3. Intermittent fasting (Puasa berselang)

Metode intermittent fasting banyak digunakan traine Kpop dengan cara mengatur pola makan selama waktu tertentu. Contohnya hanya makan pukul 12.00 hingga 18.00 dan sisa waktu digunakan untuk berpuasa yang membantu untuk mengontrol lonjakan glukosa dan meningkatkan regenerasi sel tubuh

4. Pilates dan yoga

Selain dance yang menjadi kegiatan utama bagi banyak idol kpop beberapa idol kpop seperti Rose Blackpink mengandalkan olahraga seperti pilates dan yoga untuk menjaga postur tubuh dan memperkuat otot.

Perlu diingat bahwa setiap tubuh berbeda jadi tips diet diatas perlu diadaptasi sesuai dengan kebutuhan tuhun anda