Rahasia Kulit Glowing: 5 Buah Wajib Dikonsumsi Setiap Hari Nomor 1 Mudah Ditemukan
- Pexel: @Jane Trang Doan
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Merawat kulit agar sehat dan glowing tak hanya bergantung pada produk perawatan luar, tetapi juga asupan nutrisi dari dalam. Buah-buahan dikenal sebagai sumber vitamin, antioksidan, dan mineral yang baik untuk kulit. Berdasarkan daftar dari mfine care, lima buah terbaik ini dapat membantu merawat kulit Anda secara alami. Mari kita bahas manfaat dari masing-masing buah!
1. Pepaya: Mengurangi Pigmentasi dan Membuat Kulit Bercahaya
Pepaya mengandung enzim papain yang berfungsi sebagai eksfoliator alami, membantu mengangkat sel kulit mati dan meratakan warna kulit. Selain itu, pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E yang membantu mencerahkan kulit serta mengurangi pigmentasi. Dengan rutin mengkonsumsi pepaya, kulit Anda akan terlihat lebih bersih dan bercahaya.
2. Jeruk: Meningkatkan Produksi Kolagen dan Elastisitas Kulit
Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin ini penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit agar tetap kencang dan awet muda. Antioksidan dalam jeruk juga melawan radikal bebas yang merusak sel kulit, sehingga kulit terlihat lebih segar.
3. Semangka: Melembapkan Kulit dan Mencegah Kerusakan akibat Sinar Matahari
Dengan kandungan air yang mencapai 92%, semangka adalah buah terbaik untuk hidrasi kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lembap dan kenyal. Selain itu, semangka mengandung likopen, antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
