Sayuran yang Wajib Ada di Menu MPASI: Nutrisi Penting untuk Si Kecil!
Selasa, 17 Desember 2024 - 18:53 WIB
Sumber :
- freepik
Labu Siam
Baca Juga :
Prabowo : Sama dengan Judi Itu! Program Makan Siang Gratis Dituding Sebabkan Saham Turun
Labu siam mengandung banyak kalsium dan fosfor, yang penting untuk pertumbuhan tulang si kecil. Sayuran ini mudah diolah menjadi bubur, sehingga sangat cocok untuk MPASI.
Kembang Kol
Kembang kol memiliki kandungan serat dan antioksidan yang tinggi, membantu menjaga kesehatan pencernaan dan melawan radikal bebas. Sayuran ini bisa diolah menjadi puree atau dicampurkan dalam hidangan lain.
Tomat
Meskipun sering dianggap sebagai buah, tomat juga merupakan pilihan sayuran yang baik untuk MPASI. Kaya akan vitamin C dan rendah kalori, tomat mendukung kesehatan jantung dan kulit bayi. Mengolah tomat menjadi puree dapat memberikan rasa segar pada menu si kecil.
Resep MPASI Berbasis Sayuran
Bubur Bayam
Bahan:
Halaman Selanjutnya
● 2-3 sendok nasi matang
