Dampak Buruk Mendengkur, Dari Gangguan Tidur hingga Penyakit Jantung

3.       Mengalami kelelahan yang berlebihan di siang hari

4.       Memiliki tekanan darah tinggi

5.       Mengalami sakit kepala pagi hari

6.       Memiliki pasangan yang mengeluhkan dengkuran Anda

Pencegahan dan Pengobatan

Pengobatan untuk mendengkur tergantung pada penyebabnya. Beberapa pilihan pengobatan meliputi:

1.       Perubahan gaya hidup: Menurunkan berat badan, menghindari alkohol dan obat-obatan tertentu, serta menghindari tidur telentang.

Halaman Selanjutnya

2.       Perangkat mulut: Alat ini membantu menjaga agar saluran napas tetap terbuka selama tidur.