5 Manfaat Teh Chamomile: Salah Satunya Bisa Meredakan Nyeri Menstruasi
- Pexels: @Ebru Yilmaz
Chamomile memiliki sifat sedatif alami yang dapat mengurangi kecemasan, mengendurkan otot, dan membantu tidur lebih baik. Sebuah studi bahkan menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak chamomile dapat membantu seseorang tertidur lebih cepat dan mengurangi waktu terbangun di malam hari. Teh chamomile membuat seseorang tidur dengan baik dan bangun dengan semangat yang baru.
4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Mengonsumsi teh chamomile secara teratur dapat menurunkan kadar gula darah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum teh chamomile setelah makan memiliki kadar gula darah yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang hanya minum air putih. Dengan kata lain, teh chamomile tidak hanya memiliki rasa yang baik, tetapi juga membantu mengontrol gula darah.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Teh chamomile memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Senyawa antioksidan ini melindungi sel dari kerusakan radikal bebas dan mencegah penyakit. Mengonsumsi teh chamomile secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan untuk melawan infeksi dan penyakit.
Itulah 5 manfaat yang akan kamu dapatkan saat mengonsumsi teh chamomile secara teratur. Bunga cantik ini mengandung banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Jadi, apakah kamu sudah siap mencoba teh chamomile?
