Penderita Asam Lambung yang mau Sehat, Hindari Makanan ini

Gaya Hidup, Banyuwangi –Penyakit Asam lambung merupakan kondisi yang ditandai dengan rasa terbakar didada akibat asam lambung naik ke kerongkongan. Penderita asam lambung disarankan agar bisa menghindari makanan atau minuman yang menjadi pantangan bagi penderita asam lambung. Hal ini tentu sangat penting dilakukan, agar tidak memperparah kondisi asam lambung. Ada beberapa jenis makanan ataupun minuman yang menjadi bagian pantangan bagi penderita asam lambung dan harus dihindari, dikutip dari Chanel Youtube Kata Dokter (2020) dr. Ida Gunawan, M.S., Sp.GK menyambaikan beberapa makanan atau minuman yang harus dihindari oleh penderita asam lambung, diantaranya sebagai berikut :

 1.       Makanan yang Mengandung Alkohol dan Cafein

Makanan atau minuman yang mengandung Kafein tentunya agak sulit untuk dihindari, namun faktanya Makanan yang mengandung alkohol dan kafein akan memperparah kondisi asam lambung, hal ini tentu akan menyiksa kamu bagi penderita asam lambung, jadi kurangi dan hindari makanan dan minimal yang mengandung alcohol dan kafein.

 2.       Makanan Dengan Lemak tinggi, Gorengan, dan Memiliki Keasamaan yang Tinggi

Menghindari makanan berlemak tinggi, gorengan tentu sangat sulit, apalagi bagi kamu yang hobi berburu kuliner. Namun jika kamu masih tetap memaksakan untuk mengkonsumsi berlemak tinggi seperti mengkonsumsi santan, coklat, gorengan, tentu akan memperparah kondisi asam lambung. Begitu juga makanan yang memiliki keasamaan yang tinggi seperti buah jeruk yang asamnya tinggi, dan lain-lain. 

3.       Makanan yang Banyak Mengandung Gas

Penderita asam lambung juga disarankan untuk menghindari makanan yang menghasilkan banyak gas didalam pencernaan, seperti buah Nangka, sayur lobak, ubi, talas, yang biasanya setelah dimakan sering menghasilkan gas yang membuat lambung tidak nyaman. 

4.       Makanan yang Terlalu Pedas

Penderita asam lambung hendaknya menghindari makanan yang terlalu pedas atau makanan yang membuat rasa iritasi yang tinggi, seperti makanan dengan bumbu yang berlebihan, kemudian makanan-makan dengan kandungan jahe atau bumbu dapur yang tidak biasa dikonsumsi. 

Itulah beberapa makanan yang perlu dihindari oleh penderita asam lambung. Dalam mengelola asam lambung, maka sangat penting untuk memperhatikan jenis makanan dan minuman agar tidak memperparah kondisi asam lambung. Semoga bermanfaat.