Cara Alami Buang Lendir Membandel dengan 3 Rempah Ampuh, Bikin Tubuh Lebih Sehat dan Kuat

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Lendir berlebih dalam tubuh sering menjadi penyebab berbagai gangguan kesehatan, mulai dari masalah pernapasan hingga pencernaan. Menurut dr. Zaidul Akbar, lendir dapat berasal dari pola makan yang salah, seperti konsumsi makanan bersifat lembap atau dingin, minyak-minyakan, dan tepung-tepungan. Kabar baiknya, lendir ini bisa diatasi dengan cara alami menggunakan rempah-rempah yang tersedia di sekitar kita. Apa saja rempah-rempah tersebut dan bagaimana cara menggunakannya? Simak penjelasannya!

1. Alasan Lendir Berlebih Bisa Menjadi Masalah

Lendir yang berlebih dalam tubuh dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan pernapasan berupa hidung tersumbat atau batuk, gangguan pencernaan yang menghambat penyerapan nutrisi, hingga menurunnya imunitas akibat lendir menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan virus. Menurut dr. Zaidul Akbar, lendir ini sering kali dihasilkan dari konsumsi makanan seperti santan, minyak, tepung, dan produk olahan. Sebagai solusinya, penggunaan rempah-rempah alami menjadi cara efektif untuk membersihkan lendir dan menjaga kesehatan tubuh.

2. Resep Rempah untuk Membuang Lendir

Dr. Zaidul Akbar merekomendasikan beberapa kombinasi rempah yang mudah dibuat:

Bunga Lawang dan Kapulaga: Rebus bunga lawang dan kapulaga dalam air hingga mendidih, lalu saring dan konsumsi selagi hangat. Minuman sederhana ini efektif untuk membantu membersihkan lendir dari tubuh sekaligus memperkuat sistem imunitas secara alami.

Jahe, Lengkuas, dan Serai: Rebus jahe, lengkuas, dan serai dalam air hingga air menyusut, kemudian tambahkan madu atau perasan jeruk nipis sebelum diminum. Minuman hangat ini efektif menghangatkan tubuh sekaligus membantu mengurangi lendir secara alami.

Santan dengan Kunyit (Golden Milk): Campurkan santan dengan kunyit, jahe, dan gula aren, lalu aduk hingga merata tanpa memanaskan santan terlalu lama. Minuman ini tidak hanya membersihkan pencernaan tetapi juga efektif meningkatkan energi tubuh.

3. Pola Hidup untuk Mengurangi Lendir

Selain mengonsumsi rempah-rempah, dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya menjaga pola hidup sehat dengan menghindari makanan pemicu lendir seperti santan panas, gorengan, dan tepung-tepungan, serta memperbanyak konsumsi makanan fermentasi seperti tempe yang kaya probiotik, buah dan sayuran segar, dan rutin minum air hangat untuk mendukung kesehatan pencernaan dan imunitas.

Mengurangi lendir dalam tubuh tidak hanya meningkatkan kesehatan, tetapi juga memperkuat imunitas. Dengan rempah-rempah alami seperti bunga lawang, kapulaga, jahe, dan kunyit, Anda dapat meraih kesehatan yang optimal tanpa efek samping. Seperti yang disampaikan dr. Zaidul Akbar, menjaga niat yang lurus, mengamalkan zikir, dan menjaga pola makan sehat adalah kunci untuk hidup sehat secara fisik dan spiritual.