Tidak Hanya Penyembuh Luka, Ini Manfaat Penting Konsumsi Ikan Gabus

4. Mengatasi Masalah Gizi Buruk

Tentunya kita tidak ingin mengalami gizi buruk. Gizi yang buruk merupakan masalah kesehatan yang sering terjadi pada bayi, balita, anak-anak, dan ibu hamil. Salah satu faktor penyebabnya adalah kurangnya asupan harian albumin dalam tubuh, yang menghambat distribusi nutrisi ke seluruh tubuh dengan efisien.

Nah, ikan gabus memiliki potensi untuk meningkatkan kadar albumin dalam darah selama masa kehamilan. Karena itu, ikan ini menjadi salah satu rekomendasi makanan sehat untuk ibu hamil.

Tidak perlu mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan. Sebab, sekitar 100 gram ikan gabus sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh akan gizi. Sehingga peningkatan gizi anak sudah bisa dimulai dari dalam kandungan.

5. Memperbaiki Kualitas Tidur

Siapa yang mengalami sulit tidur atau insomnia? Ternyata Ikan Gabus mampu mengatasinya. Kandungan omega-3 di dalamnya membantu meningkatkan kualitas tidur. Asam lemak ini membantu mengatur ritme tidur dan membantu mengurangi gangguan tidur.

Ternyata banyak juga ya manfaat dalam mengkonsumsi ikan gabus ini. Selain point diatas, Ikan gabus juga bermanfaat untuk penghambatan pertumbuhan sel kanker yang pernah diteliti oleh Mahasiswa UGM, Yogyakarta.  

Halaman Selanjutnya

Albumin ikan gabus dipilih karena kemampuannya dalam meningkatkan stabilitas dan bioavailabilitas senyawa aktif di dalam tubuh sehingga dianggap efektif menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, albumin itu memiliki keunggulan memperpanjang waktu paruh senyawa aktif dalam sirkulasi darah dan mengurangi efek samping yang mungkin timbul.