10 Cara Ampuh Hilangkan Perut Buncit

·       Tidur yang cukup: Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme. Usahakan tidur 7-9 jam setiap malam.

·       Kelola stres: Stres dapat memicu makan berlebihan. Cari cara untuk mengelola stres seperti meditasi atau yoga.

4.       Minum Air Putih yang Cukup

·       Detoksifikasi tubuh: Air membantu membuang racun dari tubuh dan meningkatkan metabolisme.

·       Kenyang lebih lama: Minum air sebelum makan dapat membantu Anda merasa lebih kenyang.

5.       Konsumsi Protein yang Cukup

·       Membangun otot: Protein membantu memperbaiki dan membangun jaringan otot.

Halaman Selanjutnya

·       Meningkatkan metabolisme: Otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak.