10 Cara Ampuh Hilangkan Perut Buncit

Selasa, 7 Januari 2025 - 23:51 WIB
Oleh :
Ilustrasi Wanita yang berhasil menghilangkan perut buncit
Ilustrasi Wanita yang berhasil menghilangkan perut buncit
Sumber :
  • Freepik: @Cookie_Studio
Photo Mini 1

·       Meningkatkan metabolisme: Otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak.

Baca Juga :
Dampak Buruk Konsumsi Garam Berlebih bagi Kesehatan Jantung dan Ginjal

·       Sumber protein: Daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk olahan susu rendah lemak.

6.       Hindari Alkohol

·       Kalori kosong: Alkohol mengandung banyak kalori kosong yang dapat menyebabkan penumpukan lemak perut.

Baca Juga :
Rahasia Kulit Glowing Ala Desty Yufenti: Skincare Rutin 7 Hari Yang Bisa Kamu Tiru!

·       Mengganggu tidur: Alkohol dapat mengganggu kualitas tidur Anda.

7.       Konsumsi Serat

·       Meningkatkan rasa kenyang: Serat membantu memperlambat pencernaan  dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Halaman Selanjutnya
·       Sumber serat: Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
img_title
Baca Juga :
Susu Ikan: Inovasi Nutrisi Terkini untuk Gizi Optimal, Ayo Coba Sekarang!