Sering Khawatir Dalam Menjalani Hidup? Berikut Ini Tips Untuk Mengatasi Kekhawatiran Yang Mengganggu Hidupmu

5. Bagikan Ketakutan Anda Dengan Teman dan Keluarga

Bercerita dengan teman maupun keluarga dapat membantu Anda menjadi lebih rileks.

6. Perbanyak Bersyukur

Bersyukur atas semua yang sudah Anda miliki saat ini. Dengan bersyukur Anda dapat menyadari betapa terberkatinya Anda.

7. Buatlah Jurnal Emosi

Buat jurnal pribadi yang menggambarkan bagaimana hari Anda berjalan.

8. Pertahankan Jadwal Tidur yang Konsisten

Halaman Selanjutnya

Jadwal tidur yang baik dapat membantu Anda dalam menenangkan diri.