Berapa Batas Aman Konsumsi GGL Perhari? Ini Kata Kemenkes

Jika Anda ingin menambahkan rasa manis pada makanan atau minuman, gunakan pemanis alami seperti madu, stevia, atau buah. Namun, konsumsi pemanis alami tetap harus dibatasi.

10.    Masak dengan Metode yang Sehat

Pilih metode memasak yang sehat seperti merebus, mengukus, memanggang, atau menumis dengan sedikit minyak. Kurangi makanan yang digoreng.

Kesehatan adalah aset yang paling berharga. Dengan mengikuti anjuran Kemenkes dan menerapkan tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh konsumsi GGL berlebihan.