8 Rekomendasi Buah yang Cocok untuk Diet
Jumat, 10 Januari 2025 - 16:07 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/top-view-fresh-fruits-inside-plate-white-surface_12469315.htm#fromView=search&page=1&position=23&uuid=b6ffd5b8-f209-4bfc-9a41-5064f140bb4e&new_detail=true
Jadi, kamu nggak akan gampang tergoda ngemil makanan nggak sehat. Plus, serat juga bagus buat pencernaan, lho.
2. Rendah Kalori tapi Tinggi Nutrisi
Buah adalah camilan rendah kalori, tapi kaya vitamin, mineral, dan antioksidan. Misalnya, apel atau stroberi, mereka manis alami dan nggak bikin berat badanmu naik.
3. Mengontrol Gula Darah
Beberapa buah punya indeks glikemik rendah, artinya mereka nggak bikin lonjakan gula darah secara drastis. Ini penting buat menjaga energi dan mencegah rasa lapar mendadak.
4. Hidrasi Tambahan
Buah-buahan seperti semangka dan melon tinggi kandungan air, jadi bisa bantu tubuhmu tetap terhidrasi sambil mengurangi keinginan makan berlebih.
Halaman Selanjutnya
8 Buah yang Baik untuk Diet
