Rekomendasi Makanan Rendah Kalori untuk Diet

Salmon adalah sumber protein dan lemak sehat, khususnya omega-3, yang baik untuk kesehatan jantung. Meski mengandung sedikit lebih banyak kalori dibanding makanan lain dalam daftar ini, manfaatnya tetap luar biasa.

Kalori: Sekitar 200 kalori per 100 gram.

6.    Buah-buahan Rendah Kalori

Buah seperti apel, jeruk, dan melon adalah pilihan camilan yang segar dan rendah kalori. Kandungan air dan seratnya tinggi, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Kalori:

·       Apel: 95 kalori per buah ukuran sedang.

·       Jeruk: 62 kalori per buah ukuran sedang.

Halaman Selanjutnya

·       Melon: 30 kalori per 100 gram.